Strassenlauf

KL TRAINING

 

10 KM STRASSENLAUF

 

Seminarbeschreibung:

 

Die Teilnehmer werden professionell in 10 Wochen auf den 10 km Straßenlauf im Siebentischwald vorbereitet. Der Aufbau des Kurses zielt darauf, es den Läufern zu ermöglichen, die Strecke in 60min oder schneller zu laufen. Um dieses Ziel zu erreichen, sollten die Teilnehmer schon 30- 40 min am Stück joggen können.

 

Das Seminar vermittelt in zwei Theorieeinheiten wie Sie richtig trainieren, richtig laufen, Trainingsfehler vermeiden und ihren individuellen Trainingsplan verstehen. Außerdem wird ein persönlicher Trainingsplan für die Seminarzeit erstellt.

 

Weitere vier Praxistermine (Laufeinheiten) stellen Trainingsmethoden ihres Trainingsplans vor. Bei allen Trainingsläufen werden sie von ihrem Lauftrainer begleitet und angeleitet.

 

 

 

Alle Trainingseinheiten finden in Kleingruppen statt.

 

Trainingspläne und Training für leistungsstärkere Läufer werden von uns natürlich auch angeboten.

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