Silvesterlauf Gersthofen

KL TRAINING

 

Silvesterlauf Gersthofen am 31.12.2016

 

Seminarbeschreibung:

 

Die Teilnehmer werden professionell in 11 Wochen auf den Silvesterlauf in Gersthofen vorbereitet. Der Aufbau des Kurses zielt darauf, es den Läufern zu ermöglichen, die Strecke in 60min oder schneller zu laufen. Um dieses Ziel zu erreichen, sollten die Teilnehmer schon 30- 40 min am Stück joggen können.

 

Das Seminar vermittelt in eineri Theorieeinheit wie Sie richtig trainieren, richtig laufen, Trainingsfehler vermeiden und ihren individuellen Trainingsplan verstehen. Außerdem wird ein persönlicher Trainingsplan für die Seminarzeit erstellt.

 

Weitere fünf Praxistermine (Laufeinheiten) stellen Trainingsmethoden ihres Trainingsplans vor. Bei allen Trainingsläufen werden sie von ihrem Lauftrainer begleitet und angeleitet.

 

 

 

Alle Trainingseinheiten finden in Kleingruppen statt.

 

Trainingspläne und Training für leistungsstärkere Läufer werden von uns natürlich auch angeboten.

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