swa straßenlauf 2017

KL TRAINING

 

swa Straßenlauf - 21,1 km am 23.04.2017

 

Seminarbeschreibung:

 

Die Teilnehmer werden professionell in 12 Wochen auf den swa Straßenlauf im Siebetischwald vorbereitet. Der Aufbau des Kurses zielt darauf, es den Läufern zu ermöglichen, die Strecke in 2:15 h oder schneller zu laufen. Um dieses Ziel zu erreichen, sollten die Teilnehmer schon 10 km in 60 min. laufen können.

 

Das Seminar vermittelt in einer Theorieeinheit wie Sie richtig trainieren, richtig laufen, Trainingsfehler vermeiden und ihren individuellen Trainingsplan verstehen. Außerdem wird ein persönlicher Trainingsplan für die Seminarzeit erstellt.

 

Weitere fünf Praxistermine (Laufeinheiten) stellen Trainingsmethoden ihres Trainingsplans vor. Bei allen Trainingsläufen werden sie von ihrem Lauftrainer begleitet und angeleitet.

 

 

 

Alle Trainingseinheiten finden in Kleingruppen statt.

 

Trainingspläne und Training für leistungsstärkere Läufer werden von uns natürlich auch angeboten.

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